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2021年12月27日

超筋トレが最強のソリューションである

正月太りを危惧し、トレーニングの本を眺めるのですが、どれがいいのか迷うだけ迷って、文芸書のコーナーに向かっちゃいます。どうやったら、打ち込めるのかな?と思い、トレーニングの方法よりトレーニングをする意義から考えてみることにしました。

そこで、前から気になっていた『超筋トレが最強のソリューションである』を手に取ることに。表紙のインパクトがすごいんです。眩しいです!作者のTestosteroneさんと協力者の久保さんの掛け合いが面白いです。

作者は熱い!語りがとても熱いです。伝えたいことは、筋トレは最強だ!とダンベルは友だちだ!にまとめられそうなのですが、そのシンプルさが読みやすかったです。そして、その熱さに対して冷静に久保さんがなぜ筋トレをおこなったほうが良いのかを分かりやすく伝えてくれます。体や健康だけでなくメンタルにもプラスの影響を与えてくれることを、熱さではなく(笑) しっかりと科学的に解説してくれています。スクワットで、まずはお尻から変えていこうと思います。

超筋トレが最強のソリューションである
Testosterone/久保孝史
文響社

嘉納 芙佐子
リブロ 江坂店

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